柴雨欣，执业医师，出诊时间：每周二、三全天，周日下午。她擅长结合针药与推拿治疗以下疾病：小儿抽动症及相关情绪问题、小儿咳嗽、反复呼吸道感染、鼻炎、腹痛、消化不良及便秘等。
咳嗽是身体的保护机制
咳嗽是呼吸道排除异物的自然反应。当有病毒、灰尘或痰液刺激气管时，孩子通过咳嗽将有害物质排出。
识别咳嗽的原因
外感咳嗽
1. 风寒咳嗽：晨起咳嗽较重，痰液清稀，伴随鼻塞和流清涕。推荐使用生姜3片和葱白2段煮水温服。
2. 风热咳嗽：痰黄且黏稠，咽喉红肿，舌苔发黄。可尝试川贝炖梨（适用于1岁及以上，川贝用量≤1g）。
内伤咳嗽
1. 积食咳嗽：通常在饭后或夜间平躺时咳嗽，伴随口臭和舌苔厚腻。建议使用陈皮5g和白萝卜50g煮水，并配合腹部按摩。
2. 过敏咳嗽：在接触花粉或尘螨后发作，常见干咳无痰。建议记录过敏日记，及时清洗床品。
家庭护理的黄金法则
环境管理
1. 保持湿度在50%～60%之间，并每日更换加湿器的水。
2. 避免二手烟环境，以缩短咳嗽恢复时间。
拍痰技巧
使用空心掌从下往上轻拍孩子的背部，力度以纸张不脱落为准。建议在餐前1小时或餐后2小时进行，每次持续3～5分钟。
饮食禁忌
1. 在风寒期，避免食用寒凉食物如西瓜、梨和冷饮。
2. 在风热期则需避免干燥热的食物，如羊肉、桂圆和油炸食品。
3. 通用禁忌：睡前1小时内避免饮奶。
紧急就医的信号
一旦出现以下信号，请立即就医：
- 呼吸频率超过40次/分钟（1岁以上）
- 咳嗽伴随“空空”犬吠声，警惕喉炎
- 嘴唇发紫或咳出粉红色泡沫痰
- 持续高热超过3天，并伴有精神萎靡
预防胜于治疗
1. 增强体质：每天户外活动1小时，重点锻炼上肢（如拍球、攀爬）。
2. 节气防护：立秋后晨起喝米油（使用大米熬制），冬至前后贴敷三九贴。
3. 疫苗防护：注射流感疫苗和肺炎疫苗的联合接种，以降低呼吸道感染风险。
记住：咳嗽是症状而非疾病，家长应保持冷静观察。当咳嗽持续超过2周、夜间加重或影响日常生活时，请及时就诊呼吸专科。科学护理与及时干预，能够帮助孩子平稳度过咳嗽期。
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