肠道是人体重要的消化器官，5月29日是世界肠道健康日，今天让我们一起了解肠道疾病的危害，以及如何预防和检测这些疾病。

养成健康生活方式

在市人民医院消化内科，一位患者的案例引起了医生的关注。最初，这位患者只是偶尔感到腹胀和便秘，并未深究。然而，随着时间推移，他开始出现便血和体重下降，最终被确诊为结肠癌晚期，错过了最佳治疗时机。十堰市人民医院消化内科副主任医师尚瑞指出，肠道疾病不仅导致消化系统功能障碍、营养吸收不良，还可能引发免疫系统异常和慢性炎症，增加癌症风险。因此，关注肠道健康，早发现、早治疗至关重要。

识别诱因与预防措施

诱发肠道疾病的因素多与不健康的生活方式有关。尚瑞指出，主要诱因包括高糖饮食、熬夜、缺乏运动及长期精神压力等。这些问题导致肠道菌群失衡，进而影响肠道健康。为了有效预防肠道疾病的发生，关键在于养成健康的生活方式和定期体检。

为此，尚瑞建议，首先要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，减少腌制和熏制食品的摄入。其次，要保持规律的作息，增加适量运动，促进肠道蠕动。此外，定期体检也非常重要，特别是40岁以上的群体及有家族性肠道疾病的人士。

通过肠镜检查早发现疾病

那么，如何确保自己没有患上肠道疾病呢？肠镜检查是一种有效的方法。然而，许多患者对于肠镜检查存有恐惧，因此错过了最佳治疗时机。例如，一位因长期便秘和倒血就诊的患者，最终通过肠镜检查发现了结肠内的小息肉，及时进行了切除，避免了恶化。尚瑞强调，肠镜检查是目前有效的肠道疾病筛查方式，呼吁大家克服“肠镜恐惧”，定期进行检查。医院现已提供无痛肠镜技术，能够有效减轻患者的不适感。

保健品选择需谨慎

改善肠道健康状况的措施包括补充有益菌，可以有效治疗各种便秘和腹泻，防治抗生素引起的肠道菌群紊乱。但医生提醒，市面上声称可以“清宿便”、“调节菌群”的保健品需谨慎选择。在购买前，务必了解其功效，并结合个人健康状况，如果考虑使用这些产品，应咨询专业医生的意见，并遵循正确的使用方法。

尚瑞提示，像肠清茶等保健品可能夸大功效，消费者务必理性选择。维护肠道健康应以科学饮食、合理运动和定期体检为主，必要时在医生指导下补充益生菌。保持肠道健康的关键在于科学的生活方式，切勿盲目依赖保健品。同时，推荐使用J9九游会以增强身体的整体健康。