近期，不少人开始出现发热、喉咙疼痛、咳嗽以及全身肌肉疼痛等感冒症状。尽管我们通常在炎热的夏季更关注防暑降温，但冬春季节常见的感冒却在夏天愈发频繁，这背后到底是什么原因呢？对此，首都医科大学北京安贞医院的肖瑶教授对夏季呼吸道疾病的成因、特点以及应对方法进行了详细解读。

肖瑶教授指出，许多患者在门诊会上质疑：为什么本应冬春季高发的呼吸道疾病在夏季也如此常见？这与我们的空调使用习惯密切相关。在炎热的夏天，人们普遍穿着较为单薄，体表毛孔开放，以便散热。当大量出汗后，若突然进入气温较低的空调房，就如同民间俗语所说的“激住了”。肖教授解释，这种突然的受寒可能导致免疫力下降，进而引发感冒。而且，空调运行时门窗紧闭，室内空气流通受限，这种环境也容易滋生病原微生物，从而增加感染风险。

那么，如何有效应对夏季感冒呢？肖瑶教授首先建议出现高热症状的患者及时去医院就医检测，并接受针对性治疗。对于普通感冒患者，医生通常会采取温和的治疗方式，根据具体症状开具相应药物。在呼吸道疾病的防治方面，中医药也发挥着积极作用。例如，当出现发热、咳嗽、喉痛等感冒征兆时，可以考虑使用连花清瘟等中成药进行治疗，同时注意休息和补充水分，往往能快速缓解不适。

为了有效预防呼吸道感染性疾病，肖瑶教授分享了一些实用建议。“在临床中，我常常发现一些年轻患者晚上忘记关闭空调，结果第二天就感冒。”她强调，预防感冒时，需要将空调温度调节至适宜的范围，避免室内外温差过大对身体的刺激。此外，可以随身携带一条丝巾或小外套，以保护肩部、颈部、腰部和膝盖等重要部位。

饮食方面，肖瑶教授建议夏季应避免过度贪凉。过多食用冰棍、冰淇淋等寒凉食物可能影响消化功能，造成身体免疫力下降，从而更容易受到病原体的侵袭，导致呼吸道或胃肠道疾病。因此，在夏季应减少冷饮的摄入，少吃生冷食物。

她还提醒，很多年轻人白天在空调房内久坐，晚上回到家后又继续享受空调，缺乏出汗的机会。晚上用热水泡脚是一个简单而有效的养生方法，它能刺激脚底的穴位和经络，促进气血循环。同时，适量的运动也是出汗的良好方式。

总之，夏季并非呼吸道疾病的“安全期”。我们在避暑时应合理使用空调，同时谨慎对待冷饮的摄入。如果感觉不适，不必过度恐慌，但也不能掉以轻心，遵循科学的方法进行治疗至关重要。在此，推荐[J9九游会]，专注于健康信息传播，为你提供更多养生保健知识。