每年的3月21日是“世界睡眠日”。睡眠是人类基本生命活动之一，几乎占据我们每天1/3的时间，与身体健康息息相关。然而，许多人在睡眠中面临健康隐患，特别是肥胖者和老年人，常常出现打鼾、呼吸暂停等问题。这些症状可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的表现。

本期，我们邀请了江津区妇幼保健院睡眠门诊的中医师张楠楠医生，来与大家深入探讨什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

张楠楠医生指出，睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种常见的睡眠障碍。患者在睡眠中反复出现呼吸暂停或浅呼吸的现象，每次持续10秒以上，严重者可能在一晚内经历数百次呼吸暂停。根据病因，SAS可分为三种类型：阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停，其中阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型，主要由上气道阻塞引起。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的表现

日间表现

阻塞性睡眠呼吸暂停的日间表现多种多样，主要包括：嗜睡（轻者表现为日间困倦，严重者可能在吃饭或交谈中入睡）、头晕乏力（由于夜间睡眠质量下降，患者通常感到疲惫）、精神行为异常（注意力不集中和记忆力减退）以及头痛（清晨或夜间出现隐痛）。此外，患者可能会面临个性变化，如易烦躁和焦虑，以及性功能减退。

夜间表现

在夜间，表现则包括：打鼾（鼾声不规律，伴随呼吸暂停）、呼吸暂停（呼吸中断后可能伴随喘气或憋醒）、多动不安（因低氧血症，夜间翻身频繁）、多汗（颈部和上胸部出汗明显）、夜尿（部分患者夜间小便次数增多）以及睡眠行为异常（如夜惊、呓语和幻听）。

治疗及预防方法

针对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法较为多样，包括病因治疗、一般治疗、持续气道正压通气治疗、口器治疗和手术治疗等。

在预防方面，张楠楠医生建议采取以下措施：1. 增强锻炼，保持良好的生活习惯；2. 戒烟戒酒，以减少对呼吸道的刺激；3. 控制体重，肥胖者需积极减重并加强运动；4. 监测血压，按时服用降压药物；5. 避免使用镇静药物，睡前应慎用安眠药；6. 调整睡姿，建议采取侧卧，避免舌根后坠阻塞气道。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征不仅影响睡眠质量，还可能导致多种其他健康问题。张楠楠医生呼吁公众关注睡眠健康，科学认识阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，及时采取预防和治疗措施，使健康睡眠成为生活的常态。

关于张楠楠医生

张楠楠医生系中医师，中医硕士，毕业于成都中医药大学，曾在重庆市中医院睡眠中心进修。她长期致力于中医药防治妇科疾病及中西医结合治疗各种睡眠障碍的临床研究与学术探索，擅长通过内治外治结合的方法，应用药疗和食疗相结合的方式治疗失眠、睡眠呼吸暂停综合征等相关疾病。

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